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首存3元送37博狗_得了高血压,很难长寿么?101岁老人告诉你答案
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点击数:4778     更新时间:2020-01-09 08:19:42

首存3元送37博狗_得了高血压,很难长寿么?101岁老人告诉你答案

首存3元送37博狗,虽然现如今人们的平均寿命增加了,但是百岁老人还是不常见到,因为很多人早早就患上了高血压、糖尿病能影响寿命的疾病。而今天我们要介绍的101岁老人李李氏,早在七十多岁的时候,就跟很多老年人一样也患上了高血压,但是她却通过改善自己的饮食,不仅有效控制了高血压,还在年过百岁的时候走起路来一阵风,腿脚十分灵便。而李奶奶的绝招,就是下面这“降压三宝”。

第1宝:醋蜜水

醋蜜水的主要原料是醋、蜂蜜和温水,将这三种食物混合在一起,每天喝一碗即可。醋有软化血管的作用,蜂蜜中的b族维生素可以降胆固醇,促进血液循环,对降压有一定功效。需要注意,这里要选择白醋,不能选黑醋,因为黑醋的钠含量要高一些。

第2宝:香蕉

体内钠离子水平过高是导致血压升高的重要原因之一,而钾离子正是它的克星,它能促进身体排出多余的钠离子,从而保持细胞内外渗透压的平衡,因而有助于降血压。而香蕉正是著名的高钾食物,不仅如此,香蕉还富含膳食纤维,有降胆固醇、降血脂的功效,也可以预防老人高发的便秘出现。但需要注意的是,最好不要空腹吃香蕉,否则可能会导致肠胃不适。另外,正因为香蕉通便,所以不适合腹泻患者食用。

第3宝:白萝卜汤

俗话说“十月萝卜小人参”,这种秋冬季节正当令的蔬菜,中医一直推崇它的行气功效。而在现代医学看来,它所含的辛辣成分芥子油这种物质,能够促进肠道蠕动,加速脂类食物的代谢,帮助稳定血压,软化血管。不仅如此,白萝卜中富含维生素c,可以扩张血管,也能起到降压效果。所以,高血压患者秋冬不妨常喝点白萝卜汤。

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