清洋东茶门户网站
新闻排行
相关阅读
赌场无_西兰花的创意做法,有荤有素,造型独特,营养均衡,孩子肯定爱吃
赌场无_西兰花的创意做法,有荤有素,造型独特,营养均衡,孩子肯定爱吃
点击数:3537     更新时间:2020-01-10 11:18:08

赌场无_西兰花的创意做法,有荤有素,造型独特,营养均衡,孩子肯定爱吃

赌场无,导语:西兰花的创意做法,有荤有素,造型独特,营养均衡,孩子肯定爱吃!西兰花,作为一种营养价值很高的食材,一直受到许多的欢迎,这也是它的价格为什么这么高的原因。

西兰花的做法有很多,其中最常见的做法就是清炒或者简单的调拌一下,今天就给大家分享一种西兰花的创意做法,就是这道鸡肉西兰花肠。

下面是它的做法,按照这种做法做出来的西兰花,造型独特,而且还有荤素搭配,家里孩子不爱吃饭怎么办,做一下这种鸡肉西兰花肠,还不能吸引孩子吗?赶紧试试吧~

by 踏月色而来~

配料:

鸡胸脯肉 180克、黄油 5克、胡萝卜 40克、西兰花 25克、玉米淀粉 10克、精盐 5克、生抽 5克、白糖 6克、料酒 5克、胡椒粉 1克、鸡精 0.5克

步骤1.首先备齐所有的食材。

步骤2.把西兰花撕成小朵,胡萝卜切成薄片,锅中倒入适量的清水烧开,把西兰花和胡萝卜焯水,看见西兰花和胡萝卜,变色断生捞出沥干水分备用。

步骤3.鸡胸肉切小丁放入料理机,再放入焯过水西兰花和胡萝卜搅打成泥。

步骤4.把搅打好的鸡肉馅,放入一个大一点的容器里。

步骤5.这个时候放入料酒和生抽,黄油,盐和白糖,胡椒粉和玉米淀粉。

步骤6.把所有的食材调料,混合顺时针上劲搅拌均匀。

步骤7.把搅拌好的鸡肉馅,放入裱花袋里。

步骤8.把装在裱花袋的鸡肉馅,挤入学厨的kt香肠模具里,稍微轻轻振几下。

步骤9.盖上模具盖子,放入烤盘上。

步骤10.放入蒸箱里,启动纯蒸模式蒸15分钟即可。

步骤11.把蒸好的鸡肉肠取出,倒扣脱模放凉,吃不完可以放到冰柜里冷冻保存,吃的时候取出复蒸一下就可以了。

步骤12.好吃又营养丰富,吃再多也不长肉肉,每次做好宝贝都要吃上好几根。

如何挑选西兰花?

1、看西兰花的颜色。新鲜优质的西兰花颜色浓绿鲜亮,如果西兰花的颜色发黄,甚至可以看到开着一些黄色小花的,那说明西兰花已经过度成熟,已经不太新鲜了。2、看西兰花的花球和花蕾。新鲜优质的西兰花看起来是很有整体性的,不会给人松松散散的感觉,花球表面无凹凸,有隆起感,花蕾精密结实。这样的西兰花更值得选购。3、挑选手感较重的西兰花。西兰花的重量也一定程度上能反映出西兰花是否新鲜,手感较重的西兰花,说明含水较大,还没有因为长期储存而失去水分。但是在挑选手感较重的西兰花时,要避免挑选花梗大、花球过硬的西兰花,这样的西兰花比较老,口感没有那么好。

你喜欢怎么做西兰花呢?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

上一篇:重回世界大国的希望、纳粹德国吨位最高战舰:俾斯麦号的短暂一生    下一篇:南唐为何会走向灭亡?全因李煜中了赵匡胤之计,错杀了一位大将
© Copyright 2018-2019 kgeeandbechs.com 清洋东茶门户网站 Inc. All Rights Reserved.